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3招击垮大妈型收复身材失地

发布时间:19-12-21

 и导读:松松垮垮ⓞ的赘肉让你的身材走形,看上去就像一个大妈一样?赶紧跟着介绍的减肥方法补救一下吧!找出松垮的原▪因,从饮食、运动到按℅摩帮你≈收复身材失地♤,重现窈窕体态。

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  什么是阿妈级身材?&ldq≤uo;松垮”是阿妈级身材的象征,你是不是也在自己身上看到了松垮〒的现象呢?如果有,那么赶紧来算算自己的BMI(体重k⊕g/身Ъ高M的平方)吧!不少MM介于18-22的۩๑标准范围,甚至低于18.然而,虽然体重符合了¨标准,但大腿、腹部、臀部等部位一捏,又是一团з又一团的松软赘肉,这样子可称不上所谓的“标准&rdquoЦ;好$身材喔!这个时⇔候的你不能再一味地采取节食的减肥方法了。造成松垮的原因是身体▦▩脂肪๑过多,所以应该要吃对◆食物同时加上局部按摩及运↹动来▐让肌肉变Ↄ得紧实。

♀   Part1 找出造成身材松垮的原因!

▬   1.活动量下降。很多人自从工作后,体重明明没有变化,但是看上去却变胖了。那是因为赘肉都偷偷破熬到你身上,让你的局部体型变松垮了!其中最主要的原因就是‖∠你的日常⊿活动量比以前减少了┘很多!想想看,☎学生时代的你经常参〩加活动,↔周末去郊游,东奔西跑的;工Б作后,你跟大部分的上班族一样Ⅴ,每天¤的活动范围就是家里、交通工具上和办公室,跟以前真▍的差太多啦!

  Л2.难以抗拒↔的地心引力。随着年龄增长,我们越来越难以抗拒地◈心引力的影响,身上的赘肉和曲线都↕会跟着慢慢地变得下垂和变形!虽然不想承认越来越老的现实,但“年龄”却是无法否认的可怕又可恨的身材天敌!۞۞除非你能倒着站立,不然没有卍人能抗拒得了地心引力。瑞然无法逃开身材渐渐变形的名┎誉,但你还▣▤▥是ч可以通过ミ自己⊙的努▀力决定自己要做窈◇窕女人还是肥Π女人的。

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